спина
Мышцы спины: анатомия глубоких и поверхностных, как накачать, что делать, если болят
ЗОЖ
11.04.2024
Мышцы спины: анатомия глубоких и поверхностных, как накачать, что делать, если болят
МОСКВА, 11 апр — РИА Новости. Мышцы спины контролируют движения и поддерживают позвоночник. РИА Новости вместе с сертифицированным тренером по…
Гиперэкстензия: техника упражнения, как правильно делать и какие мышцы работают
ЗОЖ
09.12.2022
Гиперэкстензия: техника упражнения, как правильно делать и какие мышцы работают
Гиперэкстензия — упражнение, направленное на развитие выпрямителей спины, ягодичных мышц и разгибателей голени, которое выполняется на специальном тренажере — скамье…