МОСКВА, 2 дек — РИА Новости. РИА Новости Спорт совместно с ВКонтакте собрали паблики для занятий пилатесом и растяжкой. В этих сообществах делятся полезными советами и рассказывают о том, как правильно тренироваться.Пилатес | йога | растяжка | стретчинг. Сообщество с фото- и видеоматериалами, где наглядно показывают выполнение упражнений. С помощью регулярных тренировок можно укрепить мышцы тела, развить координацию и улучшить осанку.Пилатес от Маргариты и Виталия. В этом паблике разбирают основные ошибки в пилатесе и растяжке. Для всех желающих в группе регулярно проводят прямые эфиры, где вместе с тренером ученики отрабатывают необходимые упражнения.Онлайн тренировки — пилатес, мфр, стретчинг. Автор этого сообщества проводит групповые тренировки и онлайн-занятия по всему миру. С помощью авторской методики можно привести в тонус свое тело и решить многие проблемы со здоровьем.Растяжка с Кутузовой. Паблик специализируется на растяжке, а именно на шпагате. Для подписчиков ежедневно публикуют видео с разборами всех основных упражнений, которые подойдут как начинающим, так и продвинутым.Пилатес. Ксения Назарова. Сообщество профессионального тренера по пилатесу. Все тренировки публикуют в видеоформате, а сами упражнения можно выполнять даже в домашних условиях.20 мая, 17:30ЗОЖРастяжка мышц для начинающих: лучшие упражнения в домашних условиях
ЗОЖ
